Zeker, we bieden personal training in Amsterdam Zuid en Oost in twee verschillende hotels. In Amsterdam Oost bij Hyatt Regency Amsterdam en nabij de Zuidas bij nhow Amsterdam RAI.

Bij Book Your Trainer verzorgen we personal trainingsprogramma’s met personal trainers in Amsterdam. We bieden een progressief traject dat bestaat uit drie opbouwende fases, gedurende 12 weken: Flexibiliteit & Stabiliteit, Kracht en Explosiviteit, die je leren langdurig, soepeler en krachtiger te bewegen. We gebruiken software die je cijfermatig begeleidt naar eindresultaten en tussentijds inzicht geven waar je je bevindt op je persoonlijke voortgangslijn.

Daarnaast vragen we inzicht in de voedingskeuzes die je maakt. We schrijven geen dieet voor maar analyseren jouw eetgewoonten en geven passende tips die je bewust maken van gezonde keuzes.

De doelen die je kunt bereiken zijn afhankelijk van jouw wensen en inzet. Wij helpen jou bij het opstellen en behalen van jouw persoonlijke fitnessdoelen. Book Your Trainer heeft leden geholpen bij bijvoorbeeld;

• Afvallen
• Sterker worden
• Conditieverbetering
• Meer energie krijgen
• Gezondere eetgewoontes
• Stressreductie
• Verbeterde lichaamshouding
• Zichtbare belijning van de spieren
• Positiever zelfbeeld
• Sportmotivatie

Dit is per persoon verschillend en afhankelijk van jouw doelen. Daarnaast kunnen de volgende factoren een rol spelen:

• Frequentie van trainen
• Eetpatroon; wij helpen je graag met het inzichtelijk maken van jouw caloriebehoeften en inname
• Stress
• Hormoonbalans
• Genetische aanleg

Startpunt; wanneer je een personal trainingsprogramma komt volgen bij Book Your Trainer beginnen we met een Fit Meting. Dit geeft een duidelijk beeld van hoe jij ervoor staat: een “0-meting”. Vanuit hier bepalen we jouw persoonlijke doelstelling en geven we jou een passend advies.

Je speelt al een tijdje met de gedachte (weer) in shape te komen. Je vindt het moeilijk om een start te maken of weet überhaupt niet waar je moet beginnen. Je wilt je fitte oude ‘ik’ terug. Dit zijn natuurlijk slechts voorbeelden. Wat al onze leden gemeen hebben is dat ze uit zijn op verandering; zowel fysiek als mentaal. Twijfel je of personal training bij jou past? Boek dan een gratis intake.

Dit is afhankelijk van de soort blessure. In sommige gevallen kunnen we jou zelfs helpen om klachten te verminderen. Tijdens een gratis intake adviseren we jou graag over de mogelijkheden.

Sportkleding waar jij je prettig in voelt. Daarnaast adviseren wij om een hartslagmeter aan te schaffen. Bij Book Your Trainer coachen wij jou op een veilige manier en gaan we altijd voor het maximale resultaat. Als ondersteuning gebruiken wij hiervoor de Polar hartslagmeter. Wil je liever een ander model gebruiken, let dan op of deze te koppelen is met jouw telefoon.

Dit is afhankelijk van jouw doelstelling en hoe vaak je samen wilt trainen. Je kunt al starten met onze personal trainers in Amsterdam vanaf 75 euro per week.